骨盤の歪みとストレスが主な原因

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産後の不調の全て

当サイトでは、産後に起こる体調の変化や不調の症状と、その原因、解消法を紹介しています。

頭痛

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産後、色々な不調に悩まされてしまうことは、とても多いはずです。その中のひとつに、頭痛があります。産後、頭痛になってしまう場合はよくあるのです。では、それは何故なのでしょうか。

骨盤の歪みが原因になっていることがあります。出産をすると、骨盤が開くのですが、産後、上手く閉じることが出来ずに歪んでしまう場合があるのです。骨盤がゆがんでしまうと、腰の部分の腰椎や胸椎、頚椎なども歪んでしまいます。これらにある神経や血管も圧迫されてしまうため、頭痛が発生するのです。

また、育児をすることはとても疲れることですし、ストレスを感じることでもあります。この疲れやストレスが頭痛になる原因の場合もあります。この辛い頭痛を改善するためには、色々な工夫が必要になってきます。

まず、適度な運動をするようにしましょう。また、骨盤の歪みが原因である場合は、整体や整骨院などに行って治してもらうようにします。骨盤が歪んでいるかどうかは、仰向けに寝転んでみた時に足が同じ角度で開かないことでわかります。

また、うつ伏せになってみると、足の長さが違うことでもわかります。その他、鏡の前に立って、左右の腰骨の位置に親指をあててみます。その時、左右の親指の高さが違えば、骨盤が歪んでしまっているということです。確認してみるようにしましょう。

骨盤が歪んでいる場合はストレッチなどで治すことも出来ますが、時間がかかります。身体の凝りをほぐすこともかねて、整体などで施術してもらった方がよいでしょう。

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